suplementy dla

lixus !sluchaj zaloz lepij kabaret a nie probuj doradzac innym bo ci to nie wychodzi!!!dobra ty potrzebujesz 2.5g bialka ja wiecej!a jesli myslisz ze dla kazdego ilosc bialka jest taka sama to zmien sport!czemu malo weglowodanow przyjmuje?szczerze tylko strzelilem ze tyle,bo procz tego przyjmuje suplementy weglowodanowe i bialkowe tez

No ciezko jest uzupelnic 1000-1500 kcal z prochu, a po drugie pamietaj, ze to nie to samo, co zarcie. Jak dlugo trwa trening nie ma znaczenia. Zacznij czytac podwieszone posty w dziale odzywiania i treningu dla poczatkujacych, zacznij od tego, bo na suplementy i odzywki przyjdzie czas ;-)

x-ray też uważam, że powinieneś zweryfikowac swój pogląd na temat kto komu ubliżać zaczął. Zresztą ja w tym momencie na to sram. Bo z tego, co mi się wydaje mam do czynienia z dwoma gimnazjalistami, którym podskoczył poziom teścia po biosterolu i muszą się wyszumieć. Chciałbym jeszcze nadmienić, iż w poście kontynuowany jest spam, w dodatku [...]

[...] tygodniu to napewno nie dla ciebie. Staż treningowy na słowni : 6 miesięcy 1.ostatnio przerabiany plan 2.podaj cieżary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad,martwy,wyciskanie)?? nie maxy Zażywane suplementy : trec cm3 - lepiej daj sobie spokój narzedzia sie przydadza ale nie teraz. Cel treningowy : masa ,rzeźba - o tym juz kolega napisał u góry

[...] chcę zmienić dietę aby uzyskać dobre rezultaty. Tylko nie wiem na jaką :( Przeciwskazania medyczne : Jestem w pełni zdrów :) żadnych przeciw skazań, uczuleń itd. Zażywane suplementy : Nigdy nic nie brałem. Ostatnio przerabiany plan: Jedynie w domu ćwiczyłem z powodu krzywego kręgosłupa. Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny [...]

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: pawczak9 PŁEĆ: m WIEK: 25 WZROST: 182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 83 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33 OBWÓD BICEPSU: 40 OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA: 62 OBWÓD BIODER: 105 OBWÓD [...]

PODSUMOWANIE PRODŻEKT DZIKA MASA - bebolek Od czego by tu zacząć, hmm... Celem było polepszenie sprawności fizycznej i to myślę że mi się udało, na pewno polepszyłem wiele wyników, jestem silniejszy, podciągam się więcej razy niż na początku - zaniedbałem trochę dipsy ale gdy skończę z priorytetem na klatę to będzie mój następny cel. Progress [...]

[...] wartosc w sensie value for money. Sa to: bialko serwatkowe, kreatyna, glutamina i multivitaminy i mineraly-czasem tez hmb, ale w wiekszych dawkach niz producent zaleca. Te suplementy sie naprawde sprawdzily , sa warte ceny. Reszta to tylko 'pedalskie' dodatki ;) Co ja bym zrobil: za duza wage przywiazujesz do tego co, kiedy i z czym, zbyt [...]

[...] sie londyn walil ja bede cwiczyc rano i wieczorem 3 razy w tygodniu bo po 2 tygodniach 15stek tym systemem powiem w skrocie ze niemialem takiej zmiany w wygladzie przez okres 2 tygodni nigdy w zyciu,na dobre oczywiscie.poprostu ta dieta,i suplementy to sa jak dla mnie do treningu hst 2 razy dziennie.wiec mowie juz ze hst u mnie radzi na dlugo!

[...] w jakis zawodach wystartowac. Czwiczac na silowni robie glownie sile i mam gdzies mase nie potrzebna mi jest, dlatego czwiczylem na sucho z 6 lat na silowni biorac rozne suplementy osiagnelem dobre wyniki chodzi mi o wyciskanie martwy i przysiad ale kazdy ma swoje granice sily ja juz stwierdzilem ze dalej mi juz nie idzie jak kiedys dlatego [...]

[...] treningu cyklicznego szczytowego napięcia mięśni wywoływania palenia wewnątrzmięśniowego Tempo ćwiczeń: średnie średnie Ilość treningów w tygodniu: 4 x 4 x Zalecane suplementy: preparat wielowitaminowy, odżywka węglowodanowo-białkowa (gainer), kreatyna + dekstroza lub lecytyna, aminokwasy, glutamina, HMB, CLA Zasada treningu [...]

[...] węgle główne po treningu, w okresach między treningowych bazuj na złożonych jak ryż. Szejk na bazie węgli prostych (np. maltodekstryna) i szybko przyswajalnym białku (jak izolat serwatkowy) w stosunku 2:1 na korzyść węglowodanów jest ok. Czyli dla przykładu dajemy 20-25g białka i 40-50g węgli prostych plus opcjonalnie suplementy potreningowe.

JA *******LE co Wy robicie w dziale doping?! Dla Was nawet dzial ''suplementy'' to za duzo, poczytajcie o odzywianiu, wplywie witamin i soli mineralnych na czlowieka bo jak uwazasz ZMA za witaminy to zal pl. po prostu Zmieniony przez - Human7 w dniu 2008-07-24 21:13:00

[...] temperatura ciała, więc i większa utrata wody. Odparzenia? Pewnie tylko wtedy jak ktoś nosił za często i za długo. Nosił brudny i spocony? Higiena ważna jest. Odżywki i suplementy jak sama nazwa mówi, mają pomagać w diecie. Jeśli na prawdę nie jesteś w stanie pilnować się z posiłkami to coś możesz kupić. Wiedz tylko, że dobrze jak by Twoje [...]

taki trening nie jest dla ciebie; raczej ACT podobnie jeszcze za wcześnie na suplementy, czy nawet odzywki jeśli nie bedziesz miał dobrego odzywiania.

jakim planem trenowałeś? z takim stażem to poczytaj o FBW ułóż wklej i poprawimy go. przy planie FBW chodzisz na siłownie 3 x w tygodniu. Suplementy są zbędne dla Ciebie. odżywiaj się dobrze z bilansem na plus, trenuj i wszystko będzie dobrze

[...] dawka terapeutyczna. Tobie powinno zależeć na przewadze EPA lub w ogóle suplemencie jedynie na bazie EPA, który działa przeciwzapalnie. Z polskich dystrybucji mogę polecić suplementy firmy Igennus Pharmepa Restore (2 kapsułki dziennie). Znów, jest drogi, ale jest to tzw. pharmaceutical grade, czyli praktycznie 90% czystego EPA w kapsułce w [...]

[...] byly one skuteczne dla ich organizmu. Wiekszosc forumowiczow to "poczatkujacy" ktorych bariery ogranizmu nie zostaly osiagniete. I to wlasnie o myslalem piszac ze suplementy ktore wezma to autosugestia bo tak jest. Jakby nasypac im cukru pudru zamiast kreatyne tez by napisali ze im cos poszlo. Ale jednak czlowiek jest uparty i nie chce [...]

[...] publikacjach na forum że ludzie którzy zaczynaja ich najwiekszym błedem jest wybieranie metod kulturystyki. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 odżywki i suplementy nie wskazane TAK!!! jedzenie , sen , plus konkretne boje na treningu wraz z stała progresja na ten moment. fundament , dom , dekoracja NIE DEKORUJ czegoś czego nie [...]

[...] tam doświadczenie mam. Od listopada trzymałem dietę na redukcję i schudłem 7 kg przez 2 miesiące. Dostęp: Full Dieta 3000 kcal 180 g białka, 390 węgli, 80 tłuszcz Zażywane suplementy: Kreatyna, Węglowodany podczas treningu wliczone w powyższe kalorie, ZMA+B6, D3+k2 Ostatnio przerabiany plan: 3 dniowy split na redukcję (i robiłem 5 dni cardio [...]